불면증 증세 썸네일형 리스트형 불면증 증세로 불편할 때는? #불면증증세 무더운 여름 날씨가 계속되면서 무더워진 날씨에 따라 불면증 증세가 보이게 되며 힘들어하시는 분들이 계시다고 하는데요. 불면증은 수면을 이루지 못하는 것을 말하며, 잠에 들기 어렵거나, 잠에는 들지만 자주 깨어나게 되는 등의 모습을 보이는 질환이라고 합니다. 이런 불면증 증세가 발생하게 되는 원인으로는 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙적인 사람들에게 주로 보이게 된다고 합니다. 또한, 이러한 불면증 증세는 심리적인 스트레스를 받게 되거나, 환경 변화를 겪게 되면 그 증상이 악화되어 나타날 수 있다고 하는데요. 이를 개선하기 위한 방법으로는 평소 잘못된 수면 습관을 수정하고, 수면 위생 수칙을 지키는 방법이 있다고 합니다. 이렇게 심리상담에 대해서 자세하게 살펴보았습니다. 비슷한 맥락으로 최근.. 더보기 이전 1 다음