불면증 썸네일형 리스트형 불면증으로 힘들어요 #불면증 현대를 살아가는 현대인들은 불면증 증상으로 힘들어하신다고 하는데요. 불면증은 잠에 들기가 어렵거나, 잠은 들지만 자주 깨는 질환이라고 해요. 생각보다 많은 분들이 불면증 증상을 경험하고 계시며 이는 평소에 잠자는 시간이나 습관이 불규칙적인 사람들에게 나타나게 된다고 해요. 또한, 환경 변화와 심리적인 스트레스를 받게 되면서 불면증증상이 악화가 되는 모습도 보일 수 있어 주의가 필요하다고 하는데요. 이러한 불면증 증상은 만성적인 신체 질환을 가지고 있는 경우에 관절염, 통증, 두통, 호흡의 곤란 등과 같은 증상도 함께 동반이 될 수가 있다고 하는데요. 더불어 이런 불면증증상을 개선하기 위해서는 잘못된 평소 생활 습관이나 수면 습관을 수정하고, 수면 위생을 지키는 것이 필요하다고 해요. 이와 더불어.. 더보기 이전 1 다음